Votre glycémie est peut-être déjà en hausse, même si vous vous sentez parfaitement bien. C’est précisément ce qui rend le prédiabète si dangereux. Environ 6 adultes canadiens sur 100 en sont atteints, et près d’une personne sur cinq qui répond déjà aux critères du diabète l’ignore complètement. Au Québec, on estime que 949 000 personnes vivent aujourd’hui avec un prédiabète. Et ici, à Laval, la situation est encore plus préoccupante : notre région affiche l’un des taux de diabète les plus élevés de la province.
CE QUE C’EST
Un feu jaune, pas un diagnostic
Le prédiabète, c’est lorsque votre glycémie est plus élevée que la normale, sans toutefois atteindre le seuil du diabète de type 2. Une simple analyse d’HbA1c le révèle :
Glycémie (HbA1c)
Ce que le chiffre signifie
Normal
Moins de 6,0 %
Prédiabète
De 6,0 % à 6,4 %
Diabète de type 2
6,5 % ou plus
Voyez-le comme un feu jaune : un avertissement avant que les dommages ne deviennent permanents.
POURQUOI C’EST IMPORTANT
Les dommages commencent avant le diabète
Le prédiabète se manifeste rarement. Souvent, aucune douleur ni symptôme évident : seulement des changements silencieux dans les vaisseaux sanguins, les nerfs, les reins et les yeux. Ces dommages peuvent commencer des années avant tout diagnostic de diabète. Sans intervention, le prédiabète augmente le risque d’infarctus, d’AVC, de maladie rénale, de lésions nerveuses, de perte de vision et de stéatose hépatique. Parmi les adultes de plus de 45 ans atteints de prédiabète, environ 3 sur 4 évolueront vers un diabète de type 2 si rien ne change.
QUI EST À RISQUE
Vous êtes peut-être plus près que vous ne le pensez
Votre risque est plus élevé si vous avez plus de 45 ans, portez un surplus de poids à la taille, faites de l’hypertension ou de l’hypercholestérolémie, bougez peu ou avez des antécédents familiaux de diabète. Le manque de sommeil, le stress chronique, le tabagisme et une alimentation riche en produits transformés y contribuent aussi.
Des signes que la plupart des gens ignorent. Quand des signes apparaissent, ils passent souvent inaperçus : fatigue constante, soif accrue, envie fréquente d’uriner, faim persistante, vision embrouillée, plaies qui guérissent lentement ou plaques de peau foncée autour du cou.
LA BONNE NOUVELLE
Le prédiabète peut souvent être renversé
Voici ce qu’il faut retenir. Des données cliniques majeures montrent qu’une perte de 5 à 7 % du poids corporel, combinée à 150 minutes d’activité physique par semaine, réduit de 58 % le risque d’évoluer vers un diabète de type 2, et de 71 % chez les personnes de plus de 60 ans. Une alimentation équilibrée, un meilleur sommeil, moins de stress et l’abandon du tabac font aussi une réelle différence. De petits gestes constants suffisent.
COMMENT NOUS AIDONS
Votre pharmacie de quartier, à Laval
Vous n’avez pas à affronter cela seul, et nul besoin d’un hôpital pour commencer. À la Pharmacie Dominic Fournier, ici même à Laval, notre équipe offre des évaluations de santé, des dépistages du risque de diabète, un accompagnement pour la glycémie et l’HbA1c, la révision de vos médicaments et du counseling personnalisé sur les habitudes de vie. Nous suivons vos progrès, assurons un suivi dans le temps et vous dirigeons vers un médecin au besoin, tout près de chez vous.
N’attendez pas que le prédiabète devienne un diabète.
Connaissez vos chiffres. Protégez votre avenir.
Prenez rendez-vous pour votre évaluation de santé dès aujourd’hui — 5020, boulevard des Laurentides, Laval | 450-736-1500
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SOURCES / RÉFÉRENCES
- Agence de la santé publique du Canada — Infobase de la santé. Le diabète au Canada : rapport interactif sur les principales statistiques (prévalence, prédiabète, diabète non diagnostiqué et comorbidité avec l’hypertension). 2025.
- Statistique Canada. Le diabète chez les adultes canadiens — Enquête canadienne sur les mesures de la santé (ECMS). 2023.
- Institut national de santé publique du Québec (INSPQ). Prévalence du diabète (2023-2024) et Portrait du diabète dans la population québécoise — analyse régionale identifiant Laval parmi les régions où la prévalence est la plus élevée; estimation de 949 000 Québécois vivant avec un prédiabète.
- Ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec (MSSS). Prévalence du diabète — mise à jour d’avril 2024 (11,9 % des adultes de 20 ans et plus avaient reçu un diagnostic de diabète en 2022-2023).
- Diabète Canada. Lignes directrices de pratique clinique — seuils diagnostiques de l’HbA1c : 6,0 % à 6,4 % pour le prédiabète et 6,5 % ou plus pour le diabète.
- Knowler WC et coll. Reduction in the Incidence of Type 2 Diabetes with Lifestyle Intervention (Diabetes Prevention Program), New England Journal of Medicine, 2002 — réduction du risque de développer un diabète de type 2 de 58 % grâce aux interventions sur les habitudes de vie, et de 71 % chez les adultes de 60 ans et plus.
- Organisation mondiale de la Santé (OMS). Diabète — principaux faits et données sur la prévalence mondiale.